| Aller au contenu | Aller au menu | Aller Ă  la recherche

 Recettes de VOLAILLES, Recettes de cuisine testées, Afrique, Moyen Orient, pays Arabes, Antillesrecettes Recettes de VOLAILLES,recette, gastronomie, habitudes alimentaires, traditions culinaires, repas, cuisines

Recettes de VOLAILLES

Des centaines de recettes de volailles : poulet, canard, pintade, oie, dinde. Recettes testĂ©es, de l'Afrique, des pays Arabes, du Moyen Orient et des Antilles.

samedi 05 avril 2008

Ailes de poulet grillées, mes recettes à moi

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 25 mn
  • Temps de repos : 3 h.

    Ingrédients


  • 12 ailes de poulet
  • 5 limes
  • 3 gousses d’ail
  • 1 c. Ă  soupe de gingembre râpĂ©
  • 1 oignon
  • 1 c. Ă  soupe d’hebes de provence
  • 2 c. Ă  soupe de moutarde
  • 3 c. Ă  soupe d’huile
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Salez et poivrez les ailes et posez-les dans un grand plat creux.

    Pelez et émincez finement l’oignon, mettez le dans un grand bol, ajoutez le jus des limes, l’ail râpé, le gingembre, les herbes de provence, la moutarde et l’huile. Mélangez et versez sur les ailes.

    Laissez mariner au frais pendant 3 h. en retourant régulièrement afin que les ailes soient bien enrobées de marinade.

    Allumez le barbecue en veillant à bien répartir la chaleur.

    Disposez vos ailes sur une grille, sans retirer la marinade qui recouvre la viande et faites cuire 25 mn en retournant régulièrement la grille. Surveillez attentivement la cuisson pour que les ailes ne brûlent pas.

    Servez avec des patates douces cuitent Ă  la braise.

    jeudi 27 mars 2008

    Poulet aux olives et aux citrons, recette marocaine

    Lorsque je fais cette recette, je me complique toujours un peu la vie, d’après mon mari.

    La veille au soir je fais mariner les morceaux de poulet dans le jus des citrons, l’ail, le gingembre, le cumin, auquel j’ajoute un peu de sel et de poivre. Je coupe les zestes des citrons en fines lanières et je les ébouillante pendant une dizaine de mn.

    Le lendemain, j’égoutte les morceaux de poulet, je filtre le jus de marinade et je suis la recette qui suit, mais sans ajouter le sel et le poivre.
    Ajoutez les zestes de citron après avoir ajouté les oignons et les olives.

    Je trouve le rĂ©sultat final plus savoureux, la viande plus “goĂ»tĂ©e” et surtout ce que je prĂ©fère, ce sont les zestes de citron.

    Lire la suite...

    samedi 22 mars 2008

    Canard Ă  l'ananas, mes recettes Ă  moi

  • Nombre de personnes : 6
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 1 h 15
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 beau canard
  • 30 g. de beurre
  • 2 c. Ă  soupe d’huile
  • 10 cl de cana (rhum blanc)
  • 1 grande boite d’ananas
  • 2 limes
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Demandez Ă  votre marchand de nettoyer le canard.

    Salez et poivrez votre canard à l’intérieur et à l’extérieur. Mettez le foie et le gésier à l’intérieur et ficelez.

    Dans votre cocotte, faites fondre la moitié du beurre avec l’huile et faites dorer le canard sur toutes ses faces pendant une vingtaine de mn. Faites tiédir le cana et flambez le canard. Ajoutez 1/2 verre de sirop d’ananas et le jus des 2 limes. Mélangez, couvrez et faites cuire 45 mn.

    10 mn avant la fin de la cuisson, faites fondre le reste de beurre et faites dorer les tranches d’ananas. Ajoutez-les au canard.

    Servez le canard sur plat entouré des tranches d’ananas et la sauce à part.

    mardi 18 mars 2008

    Poulet farci Ă  la marocaine

  • Nombre de personnes : 6
  • Temps de prĂ©paration : 30 mn
  • Temps de cuisson : 1 h 30
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 beau poulet
  • 200 g. de couscous
  • 1 c. Ă  cafĂ© de graines de cumin
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© d’harissa
  • 1/4 c. Ă  cafĂ© de cannelle en poudre
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© de curcuma
  • 50 g. de raisins secs
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© d’herbes de provence
  • 3 c. Ă  soupe d’huile d’olive
  • sel
  • poivre
  • 700 g. de tomates
  • 1 oignon
  • 2 poivrons
  • ail
  • 1 c. Ă  cafĂ© de paprika
  • Recette


    Faites préchauffer le four thermostat 7.

    Dans un saladier, versez de 1 verre d’eau, du sel, les faines de cumin, l’harissa, la cannelle, le curcuma, les raisins secs, les herbes de provence et l’huile. Mélangez bien et versez les graines de couscous. Mélangez à nouveau. Les graines doivent doubler de volume. Si besoin rajoutez de l’eau et mélangez bien afin de bien séparer les grains.

    Quand la préparation est prête, farcissez-en le poulet. Fermez l’ouverture avec quelques points. Salez et poivrez.

    Metez le poulet dans un plat Ă  four et faites cuire 50 mn en arrosant le poulet Ă  plusieurs reprises.

    Pendant la cuisson, pelez l’oignon et l’ail et hachez-les. Coupez les tomates en petits morceaux et les poivrons en lanières.

    Les 50 mn de cuisson du poulet sont passées, mettez l’ail et l’oignon hachés dans le plat et laissez colorer. Ajouter le paprika, les tomates et les poivrons, ajoutez du sel si nécessaire. Laissez cuire encore une trentaine de minutes. Découpez le poulet, et disposez le sur un plat. Servez la sauce à part.

    vendredi 07 mars 2008

    Poulet farci cuit au four, recette algérienne

    Pour cette recette, j’ai apporté une modification au niveau de la matière grasse. Les poulets d’élevage étant assez gras, je ne mets jamais de matière grasse.

    La recette originelle prévoyait de faire dorer le poulet farci dans de l’huile avant de l’enfourner.

    Lire la suite...

    mercredi 13 février 2008

    Pastilla au poulet, recette marocaine

  • Nombre de personnes : 6
  • Temps de prĂ©paration : 45 mn
  • Temps de cuisson : 1 h 20
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 500 g. de feuilles de brick
  • 1 poulet
  • 1/2 kg d’oignons
  • 6 oeufs
  • 2 c. Ă  soupe d’huile d’olive
  • 100 g. de beurre
  • 100 g. de sucre en poudre
  • 1 botte de persil chinois
  • 1 c. Ă  cafĂ© de cannelle
  • 1 c. Ă  cafĂ© de poivre
  • 125 g. de poudre d’amande
  • un peu de safran
  • sucre glace et cannelle en poudre pour la dĂ©co
  • Recette


    Faites durcir 4 oeufs. Pelez et hachez finement les oignons. Lavez et ciselez le persil chinois. Coupez le poulet en morceaux.

    Mettez à chauffer l’huile d’olive et la moitié du beurre dans une cocotte. Faites-y fondre les oignons puis ajoutez les morceaux de poulet. Faites cuire à feu doux pendant 15 mn puis ajoutez le persil chinois, la cannelle, le safran, 1 c. à soupe de sucre et 1/2 verre d’eau. Couvrez et faites cuire à feu doux.

    Quand le poulet est cuit, retirez les morceaux et faites réduire la sauce. La farce doit être sèche. Pendant ce temps, coupez le poulet en petits bouts et réservez-les.

    Dans une assiette creuse, mélangez la poudre d’amande et le restant de sucre. Dans un petit saladier, coupez les œufs durs en petits morceaux.

    Faites préchauffer le four à 150°.

    Beurrez largement un plat Ă  tarte. Faites chevaucher les feuilles de brick les unes sur les autres et et laissez dĂ©passer la moitiĂ© des feuilles sur l’extĂ©rieur. Placez 5 Ă  6 feuilles au centre. Montez la pastilla : mettez une couche de farce (la moitiĂ©), la moitiĂ© du poulet, la moitiĂ© de poudre d’amande au sucre, les oeufs, puis le reste de poudre d’amande, de poulet et de farce. Recouvrez le tout avec des feuilles de brick, puis rabattez les feuilles qui dĂ©passent vers le centre. Badigeonnez d’un mĂ©lange de beurre ramolli et des oeufs battus.

    Faites cuire 15 mn au four, sortez votre pastilla, retournez-la et faites cuire encore 15 mn.

    Pour la décoration, saupoudrez de sucre glace, puis faites une grille avec la poudre de cannelle.

    jeudi 31 janvier 2008

    Poulet au miel, recette malgache

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 1 h 30
  • Temps de repos : 1 h.

    Ingrédients


  • 1 beau poulet
  • 3 c. Ă  soupe d’huile
  • 3 gousses d’ail
  • 3 cuillerĂ©es de miel
  • 1 c. de girofle en poudre
  • 2 c. Ă  soupe de thym
  • 2 c. Ă  cafĂ© de gingembre rapĂ©
  • sel
  • 1 c. Ă  cafĂ© de poivre moulu
  • Recette


    Salez l’intérieur du poulet. Pelez et coupez l’ail en morceaux et piquez-en le poulet. Badigeonnez le poulet de miel, puis du mélange de thym, girofle, gingembre et poivre. Laissez au frais pendant 2 h.

    Dans une cocotte, faites chauffer l’huile et faites dorer le poulet sur toutes ses faces.

    Faites cuire pendant 1 h 30 en l’arrosant d’un peu d’eau toutes les 15 mn.

    Servez bien chaud accompagné de riz blanc.

    samedi 12 janvier 2008

    Poulet au paprika, recette malgache

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 20 mn
  • Temps de cuisson : 35 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 poulet
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 250 g. de tomates
  • 100 g. de petits pois
  • 250 g. de riz
  • 1 c. Ă  soupe d’huile
  • 3 c. Ă  cafĂ© de paprika
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Coupez le poulet en morceau, salez-les et poivrez-les. Pelez et hachez l’oigon, l’ail ainsi que les tomates. Lavez le riz.

    Dans une grande sauteuse, faites revenir les morceaux de poulet à l’huile. Quand ils sont dorés, retirez-les et faites dorer l’oignon.

    Ajoutez le paprika, les tomates hachées, l’ail, un peu de sel et de poivre.

    Mettez les morceaux de poulet, les petits pois et le riz dans la sauce. Mélangez et versez 3/4 de litre d’eau chaude.

    Vérifiez l’assaisonnement et laissez cuire environ 30 mn, lorsque la sauce est complètement résorbée.

    mardi 08 janvier 2008

    Pintade exotique, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 45 mn
  • Temps de macĂ©ration : 30 mn

    Ingrédients


  • 1 pintade
  • 2 tomates
  • 2 bananes
  • 1/2 ananas
  • 30 g. de beurre
  • 2 c. Ă  soupe d’huile
  • 2 verres d’eau
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© de gingembre rapĂ©
  • sel
  • poivre
  • 10 cl de cana (rhum de Casamance)
  • Recette


    Dans une cocotte, faites fondre le beurre et l’huile, puis faites-y revenir les morceaux de pintade. Salez, poivrez et ajoutez le gingembre et les tomates coupées en dés. Quand les morceaux sont dorés ajoutez un verre d’eau et arrosez régulière la pintade. Si besoin est, rajoutez de l’eau.

    Pendant que la viande colore, coupez l’ananas en dés et les bananes en tranches et laissez-les macérer 30 mn dans le rhum.

    Quand la viande est cuite dressez-la sur un plat de service, mettez le jus de marinade dans la cocote et mettez les fruits dans la sauce, sans remuer, durant 5 mn, le temps que les fruits soient chauds.

    vendredi 04 janvier 2008

    Amiwo au poulet, recette béninoise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 20 mn
  • Temps de cuisson : 45 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 poulet
  • 500 g. de farine de maĂŻs
  • 600 g. de tomates
  • 100 g. de crevettes sĂ©chĂ©es, pilĂ©es
  • 1/4 litre d’huile d’arachide
  • 3 gros oignons
  • 3 gousses d’ail
  • sel
  • poivre
  • 2 poivrons
  • 2 piments verts
  • persil
  • cĂ©leri
  • Recette


    Lavez et concassez les tomates. Pelez les oignons et émincez-les finement, ainsi que les poivrons. Faites dorer la farine dans une poêle bien chaude.

    Coupez le poulet en morceaux. Faites-le cuire dans un peu d’eau avec le sel, le poivre, du persil et le céleri hachés, 2 gousses d’ail rapées, la moitié des oignons émincés. Après 15 mn de cuisson, faites frire doucement les morceaux de poulet à l’huile. Conservez au chaud.

    Faites dorer 1 oignon émincé dans l’huile, ensuite ajoutez les 2/3 des tomates. Ajoutez 1 ail rapée, les crevettes pilées et du poivre. Ajoutez 2 verres d’eau et laissez cuire.

    Pendant ce temps, prenez 100 g. de farine et mĂ©langez-lĂ  dans un peu d’eau, versez dans la sauce bouillante et mĂ©langez jusqu’à ce que vous ayez une bouillie homogène. Couvrez les laissez cuire 15 mn. Après ce laps de temps versez le reste de la farine, en pluie, tout en continuant le mĂ©langer jusqu’à obtenir une pâte plus ou moins dure, suivant vos goĂ»ts. Continuez la cuisson quelques mn.

    Préparez une sauce avec le reste des tomates, l’oignon restant, les poivrons et les piments.

    Servez la pâte, dans laquelle vous creusez un puits où vous versez la sauce tomate, entourée des morceaux de poulet frits. Ce plat se mange bien chaud.

    samedi 22 décembre 2007

    Cailles grillées, recette congolaise

  • Nombre de personnes : 2
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 30 mn
  • Temps de repos : 15 mn

    Ingrédients


  • 2 cailles
  • 1 piment rouge
  • 1 cm de gingembre rapĂ©
  • 1 petit oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 2 c. Ă  soupe d’huile
  • sel
  • Recette


    Mixez le piment avec l’oignon, le gingembre râpé, l’huile, le sel et l’ail.

    Vérifiez que les cailles sont bien vidées, et entaillez-les.

    Enduisez-les avec le mĂ©lange piment, oignon… et laissez mariner 15 mn.

    Faites griller 30 mn Ă  feu doux.

    Servez les cailles avec du riz et des bananes plantains.

    samedi 15 décembre 2007

    Poulet royal, recette algérienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 35 mn
  • Temps de cuisson : 1 h 30 + 45 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 beau poulet
  • 1 oignon
  • 6 cl d’huile
  • 2 c. Ă  cafĂ© de cannelle
  • 150 g. de pois chiches
  • 20 g de beurre
  • 200 g. de gruyère râpĂ©
  • 3 oeufs
  • 1 pincĂ©e de levure chimique
  • 250 g. de pain rassis
  • 1 c. Ă  soupe d’eau de fleurs d’oranger
  • sel
  • poivre
  • Recette


    La veille au soir faites tremper les pois chiches. Au matin, faites les cuire à l’eau salée 1 h 30.

    Coupez le poulet en morceaux et faites-les revenir dans un mélange beurre/huille avec l’oignon finement émincé. Quand les morceaux sont bien dorés, salez, poivrez et mettez 1 c. à café de cannelle. Couvrez d’eau et ajoutez les pois chiches. Faites cuire 45 mn à couvert et à feu doux.

    Pendant ce temps, faites tremper le pain rassis dans un peu de jus de cuisson de poulet, pressez-la puis mixez. Ajoutez le gruyère, le poivren 1 c. à café de cannelle, la levure, les oeufs, l’eau de fleurs d’oranger, le sel et du poivre. Mélangez intimement tous les ingrédients puis formez des petites boulettes et passez-les à la friture. Egouttez soigneusement les boulettes.

    Servez le poulet entouré de ses beignets.

    mardi 04 décembre 2007

    Poulet marocain aux amandes et pois chiches

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 40 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 4 blancs de poulet
  • 1 petite boite de pois chiches
  • 30 g. de beurre
  • 1/2 botte de persil
  • 2 oignons
  • 125 g. d’amandes
  • 1 dosette de safran
  • 2 cubes de bouillon de volaille
  • 1 baton de cannelle
  • 1 citron
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Dans une sauteuse faites dorer les blancs de poulet dans le beurre. Quand ils commencent à colorer, ajoutez les oignons finement émincés. Laissez-les colorer avant d’incorporer le safran, les cubes de volaille et 3/4 litre d’eau, les amandes et la cannelle, salez, poivrez.

    Couvrez et quand la sauce commence Ă  bouillir, baissez le feu et faites cuire 15 mn. a ce moment, ajoutez les pois chiches et poursuivez encore 15 mn la cuisson.

    Mettez les blancs de poulet dans un plat de service et réservez au chaud.

    Ajoutez à la sauce le persil haché et laissez réduire légèrement la sauce avant d’incorporer le jus d’un citron. Rectifiez l’assaisonnement.

    Versez la sauce sur le poulet et servez chaud accompagné de couscous et de riz blanc.

    lundi 26 novembre 2007

    Pilaf de poulet, recette mauricienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 20 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 400 g. de blanc de poulet
  • 3 verres de riz basmati
  • 30 g. de beurre
  • 2 c. Ă  cafĂ© de capsules de cardamome
  • 3 clous de girofle
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© de cannelle en poudre
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© de safran en poudre
  • 50 g. de raisins secs
  • 50 g. d’amandes effilĂ©es
  • sel
  • Recette


    Faites revenir le riz dans la moitié du beurre. Ajoutez le safran, la cardamome, les clous de girofle et la cannelle ainsi que 4,5 verres d’eau salée froide. Couvrez, portez à ébullition et faites cuire à couvert et sur une plaque diffuseur 20 mn.

    Pendant la cuisson du riz, coupez les blancs de poulet en fines lamelles.
    Faites-les cuire Ă  la poĂŞle dans le restant de beurre, ajoutez les raisons secs et les amandes.

    Quand le riz est cuit, ajoutez le riz et mangez sans attendre.

    mercredi 21 novembre 2007

    Poulet au céleri, recette algérienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 30 mn
  • Temps de cuisson : 40 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 poulet
  • 50 g de smen
  • 1 dl d’huile
  • 1 kg de pommes de terre
  • 1 gros oignon
  • 10 brins de coriandre
  • 2 coeurs de cĂ©leri
  • 2 dosettes de safran
  • 1 citron
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Coupez le poulet en morceaux.

    Faites revenir les morceaux de poulet dans l’huile, ajoutez l’oignon haché.

    Quand la viande est dorée, ajoutez le coriandre et les coeurs de céleri coupés en morceaux.

    Délayez le safran dans un demi litre d’eau et versez dans la marmitte. Ajoutez le smen, les pommes de terres coupées en rondelles d’un centimètre d’épaisseur.

    Salez, poivrez et faites cuire Ă  feu doux 30 mn.

    Au moment de servir versez le jus de citron et dégustes bien chaud.

    mercredi 14 novembre 2007

    Poulet au lait de coco, recette mauricienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 30 mn
  • Temps de cuisson : 40 mn
  • Temps de repos : 1 h.

    Ingrédients


  • 1 poulet
  • 1 noix de coco
  • 1 gros oignon
  • 2 tomates
  • le jus d’un lime
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© de poudre de cumin
  • 1 dose de safran
  • 4 gousses d’ail
  • 2 c. Ă  soupe d’huile
  • 2 c. Ă  soupe de vinaigre
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Faites mariner, pendant minimum 1 h., le poulet coupé en morceaux dans le vinaigre, l’ail pilé, le cumin, le safran, le sel et le poivre.

    Pendant ce temps, épuchez l’oigon et émincez-le finement, pelez et épépinez les tomates et coupez les en morceaux.

    Cassez et rapez la noix de coco. Mettez la chair dans un saladier, versez un demi litre d’eau chaude. Passez ensuite la pulpe dans un torchon pour extraire le lait de coco.

    Faites revenir les morceaux poulet dans l’huile. Ajoutez les oignons. Quand ils sont dorés, versez les tomates et le jus de lime. Laissez cuire à feu doux 15 mn et ajoutez le jus de marinade ainsi que le lait de coco et continuez la cuisson 20 mn.

    mardi 06 novembre 2007

    Poulet garni, recette algérienne

  • Nombre de personnes : 6
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 1 h.
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 beau poulet
  • 1 oignon
  • 3 c. Ă  soupe d’huile
  • 20 g. de smen (ou de beurre)
  • sel
  • poivre
  • cannelle
  • 6 oeufs
  • Recette


    Dans une marmitte faites revenir dans un mélange d’huile et de smen le poulet. Quand il est doré ajoutez les oignons laissez blondir, salez, poivrez et mettez la cannelle. Ajoutez de l’eau et laissez cuire 50 mn.

    Déposez les morceaux de poulet dans à plat allant au four. Cassez un oeuf entre chaque morceau, versez 1 verre de jus de cuisson et passez à four chaud 10 mn.

    Servez en ajoutant le reste de sauce dans le plat.

    samedi 03 novembre 2007

    Poulet au gingembre, recette malgache

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 20 mn
  • Temps de cuisson : 40 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 poulet
  • 2 oignons
  • 50 g. de gingembre frais
  • 3 gousses d’ail
  • 2 clous de girofle
  • sel
  • poivre
  • 2 c. Ă  soupe d’huile
  • 1/4 de litre de bouillon de volaille
  • Recette


    Pelez les oignons les oignons et émincez-les. Epluchez l’ail et le gingembre et hachez-les.

    Découpez le poulet en morceaux. Salez et poivrez et faites-les revenir dans l’huile.

    Ajoutez les oignons, l’ail et le gingembre. Laissez colorer et ajoutez le bouillon de volaille ainsi que les clous de girofle. Rectifiez l’assaisonnement et cuire à couvert pendant 40 mn.

    Servez avec du riz blanc.

    jeudi 01 novembre 2007

    Poulet DG, recette camerounaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 20 mn
  • Temps de cuisson : 35 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 poulet
  • 5 bananes plantain pas trop mĂ»res
  • 3 carottes
  • 1 livre de haricots verts
  • 1 gousse d’ail
  • 2 oignons
  • herbes de provence
  • sel
  • poivre
  • 2 c. Ă  soupe d’huile
  • Recette


    Coupez le poulet en morceaux.

    Pelez et émincez les oignons. Epluchez les carottes et coupez-les en rondelles. Equeuttez les haricots vers et coupez-les en tronçons.

    Dans une marmite, faites revenir les oignons dans l’huile. Ajoutez les morceaux de poulet et faites dorer. Salez, poivrez, ajoutez les herbes de provence, l’ail hachée ainsi que les légumes préparés. Ajoutez 3/4 de verre d’eau et laissez mijoter.

    Pendant ce laps de temps, faites chauffer votre friteuse, épluchez les bananes plantains puis coupez-les en rondelles, et faites-les frire.

    Lorsque le poulet est cuit (environ 30 mn), ajoutez les rondelles de bananes, mélangez et servez très chaud.

    mercredi 24 octobre 2007

    Riz Ă  la tunisienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 45 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 2 oignons
  • 3 tomates
  • 200 g. de feuilles de blettes
  • 1 courgette
  • 1 poivron
  • 1 c. Ă  cafĂ© d’harissa
  • 30 cl d’huile d’olive
  • 4 c. Ă  soupe de concentrĂ© de tomates
  • 4 blancs de poulet
  • 2 grands verres de riz
  • 1 l. de bouillon de volaille
  • sel
  • Ă©pices Ă  couscous
  • Recette


    Lavez les tomates, courgette, poivron, feuilles de blettes. Pelez et épépinez les tomates et coupez-les en dés, ainsi que la courgette et le poivron. Pelez les oignons, émincez-les finement ainsi que les feuilles de blettes.

    Dans un couscoussier, faites chauffer l’huile, faites revenir les blancs de poulet coupés en lanières. Quand ils sont légèrement dorés, ajoutez les oignons et faites-les dorer. Ajoutes les tomates, le concentré de tomates, l’harissa, les épices à couscous, le sel. Bien mélanger et ajouter 1 litre de bouillon de volaille. Faites réduire 15 mn.

    Ajoutez la courgette ainsi que les feuilles de blette.

    Quand la sauce est suffisament épaisse, retirez-la du feu et ajoutez le riz lavé et mélangez bien.

    Versez le mélange dans la partie haute du couscoussier. Si la sauce est assez épaisse, elle ne doit pas s’écouler par les trous. Remplir le couscoussier d’eau et cuire à la vapeur en fermant le couscoussier.

    Laissez cuire environ 25 Ă  30 mn.

    - page 2 de 4 -