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Recettes de POISSONS

Des centaines de recettes de poissons, crustacĂ©s, coquillages, testĂ©es, de l'Afrique, des pays Arabes, du Moyen Orient et des Antilles.

vendredi 25 janvier 2008

Poisson grillé, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 30 mn
  • Temps de repos : 2 h

    Ingrédients


  • 1 capitaine de 2 kilo
  • 4 c. Ă  soupe d’huile
  • 2 c. Ă  soupe de moutarde
  • 2 oignons
  • 4 gousses d’ail
  • 2 cube magi
  • 1 petit piment
  • 2 limes
  • Recette


    Lavez, écaillez et videz le capitaine. Essuyez-le et faites des incisions diagonales.

    Pilez le piment, l’ail et les oignons, ajoutez le jus des limes, les cubes émiettés, la moutarde et l’huile. Mélangez bien et tartinez l’intérieur et l’extérieur du poisson. Laissez mariner au frais pendant 2 h.

    Préparez le barbecue et faites griller 15 mn de chaque côté.

    mercredi 23 janvier 2008

    Baracuda farci à l'oseille, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 30 mn + 10 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 baracuda (~ 1.500 kg)
  • 1 poignĂ©e d’oseille de guinĂ©e
  • 1 oeuf dur
  • pain rassis
  • 2 oignons
  • 2 gousse d’ail
  • 1 dl de bouillon de poisson
  • 1 c. Ă  soupe de lait
  • 1 noix de beurre
  • sel
  • poivre
  • chapelure
  • Recette


    La recette est une recette de barracuda, vous pouvez la faire sans problème avec du brochet.

    Videz, parez et lavez le bara.

    Faites fondre dans le beurre l’oseille ciselée. Hachez l’oeuf dur, ajoutez l’oseille fondue, la mie de pain imbibée dans le lait, la moitié d’un oignon finement haché et l’ail rapé. Salez et poivrez.

    Farcissez le poisson puis cousez l’ouverture.

    Beurré un plat, tapissez-le du reste des oignons coupés en rondelles. Déposez le poisson farci et versé le bouillon de poisson.

    Faites cuire Ă  fou chaud 30 mn.

    Parsemez le poisson de chapelure et faites gratiner une dizaine de mn.

    vendredi 18 janvier 2008

    Darnes d'espadon grillées, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 25 mn
  • Temps de cuisson : 15 mn
  • Temps de repos : 1 h.

    Ingrédients


  • 600 g. d’espadon
  • 1/2 ananas
  • 2 mangues
  • 1 papaye
  • 2 bananes
  • 1 pamplemousse
  • 2 citrons verts
  • 4 c. Ă  soupe d’huile
  • 4 oignons verts
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Lavez les limes. Rapez le reste et pressez le citron.

    Déposez vos darnes d’espadon dans un plat creux, salez et poivrez avant de verser le jus de citron et 2 c. d’huile. Laissez mariner au frais pendant 1 h.

    Pendant ce temps, lavez les fruits, pelez-les et détaillez les l’ananas, les mangues et la papaye en dés, coupez les bananes en grosses tranches et le pamplemousse en quartiers, et versez le jus d’un citron.

    Faites chauffer le restant d’huile dans une poêle et faites cuire à feu vif les darnes d’espadon que vous aurez essuyé sur du papier absorbant. Faites cuire à feu vif 3 mn de chaque côté. Réservez-les au chaud.

    Mettez les fruits dans la pĂ´ele oĂą vous avez cuit les darnes, ajoutez le zeste du citron, le sel, le poivre et le jus de marinade du poisson. Laissez sur feu vif 5 mn.

    Déposez les darnes dans un plat chaud, entourez-les des fruits poêlés, saupoudrez le tout d’oignons verts ciselés.

    Servez bien chaud avec du riz blanc.

    vendredi 11 janvier 2008

    Filet de mulet en sauce, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 30 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg de filets de mulet
  • 2 oignons
  • 200 g de tomates
  • 2 poivrons
  • 3 c. Ă  soupe d’huile
  • 10 g de beurre
  • 1 c Ă  cafĂ© d’ail rapĂ©
  • 1 c Ă  soupe de persil chinois
  • sel
  • poivre
  • 1 c. Ă  cafĂ© de gingembre rapĂ©
  • Recette


    Coupez les filets de mulets en 2 ou 3 morceaux.

    Lavez et pelez les tomates avant de les couper en dés. Lavez et détaillez les poivrons en lanières. Pelez les oignons et émincez-les.

    Dans une sauteuse, versez l’huile et faites revenir les oignons, ajoutez les tomates, l’ail, le persil, le gingembre, le sel et le poivre et laissez réduire 10 mn en remuant régulièrement.

    Ajoutez 1 verre d’eau et les poivrons et déposez les morceaux de poissons et laissez cuire à feu très doux une vingtaine de minutes.

    Servir avec du riz blanc.

    lundi 31 décembre 2007

    Papillote de daurade, recette malgache

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 20 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 4 filets de thiof
  • 2 mangues
  • 100 g de beurre
  • 2 citrons verts
  • 30 g. de beurre
  • 1 c. Ă  cafĂ© de thym
  • 4 brins de coriandre
  • 2 c. Ă  cafĂ© de graines d’anis vert
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Lavez et pelez les mangues. Dénoyautez-les et coupez-les en tranches fines.

    Beurrez 4 feuilles de papier aluminium.

    Sur chaque feuille, déposez un filet de daurade, une petite noisette de beurre, un peu de thym et d’anis vert, sel, poivre, 4 tranches de mangues, quelques peluches de coriandre et un peu de jus de citron.

    Fermez les papillotes et enfournez les 20 mn Ă  four chaud.

    Servez avec du riz blanc et un chutney de mangue.

    mardi 25 décembre 2007

    Gambas au curry et aux pétales de papaye, recette malgache

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 20 mn
  • Temps de repos : 30 mn

    Ingrédients


  • 12 gambas
  • 2 c Ă  soupe de curry
  • 1/2 c Ă  cafĂ© de cumin en poudre
  • 1 oignon Ă©mincĂ©
  • 1 dl de lait de coco
  • 20 g de gingembre frais
  • 1 gousse d’ail rapĂ©e
  • 1 petite botte de coriandre
  • 2 limes
  • 1 belle papaye
  • 1 c. Ă  soupe d’huile
  • sel
  • Recette


    Pelez la papaye, coupez la en deux, retirez les graines et détaillez-la en tranches que vous arroserez d’un jus de lime et laisserez macérer 30 mn.

    Etétez les gambas (conservez les têtes pour la suite de la recette). Décortiquez les gambas en conservant la queue. Retirez le boyau noir.

    Pelez et rapez le gingembre. Dans une casserole, versez 1/3 de litre d’eau, mettez-y le gingembre rapé et un peu de sel. Lorsque l’eau est à ébullition, faites cuire les gambas 2 mn à feu doux. Sortez les gambas du bouillon, réservez les au chaud et faites cuire les têtes 10 mn en les écrasant. Filtrez le bouillon et réservez-le.

    Dans une poêle, faites blondir à l’huile les oignons pendant 3 mn. Ajoutez le curry, le cumin et l’ail rapée, mélangez versez le lait de coco et le bouillon. Laissez réduire 5 mn à feu vif, ajoutez le coriandre finement émincé et le jus d’un lime. Faites réduire à feu vif et en remuant sans cesse.

    Nappez les gambas avec la sauce, décorez le plat avec les pétales de papaye.

    Servez avec du riz blanc.

    lundi 24 décembre 2007

    Daurade au gingembre, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 30 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 grosse daurade
  • 4 cm de gingembre
  • 1 carotte
  • 2 oignons
  • 2 gousses d’ail
  • 2 clous de girofle
  • 1 bouquet garni
  • sel
  • poivre
  • 1,5 dl de vin blanc sec
  • Recette


    Faites nettoyer et écailler votre daurade par votre poissonnier.

    Lavez-la et épongez-la. Salez et poivrez l’intérieur de la daurade et mettez la moitié du gingembre, pelé et coupé en fines lamelles.

    Pelez la carotte, les oignons et les gousses d’ail. Emincez finement les carotte et oignons ainsi que le reste de gingembre.

    Beurrez un plat allant au four, garnissez-le avec les légumes émincés, le bouquet garni, les clous de girofle ainsi que l’ail rapé.

    Déposez votre daurade sur le lit de légumes et arrosez de vin blanc. Couvrez d’un papier aluminium et faites cuire 30 mn à four chaud.

    A la sortie du four, passez la sauce au mixer.

    Servez le poisson entier, avec la sauce à côté, accompagné de riz blanc.

    dimanche 16 décembre 2007

    Croquettes de crevettes, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 20 mn
  • Temps de cuisson : 5 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg de crevettes crues
  • 4 gousses d’ail
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© de sel
  • 1/2 c. Ă  cafĂ© de poivre
  • 50 g. de farine
  • Recette


    Décortiquez les crevettes et passez-les sous l’eau.

    Pendant qu’elles égouttent, épluchez les gousses d’ail et passez-les au mixer. Hachez grossièrement les crevettes avant de les ajouter dans le mixer avec le sel et le poivre.

    Formez des boulettesn passez-les légèrement à la farine et écrasez-les pour leur donner une forme de galette.

    Faites frire 5 mn les croquettes.

    Servez-les bien chaudes accompagnées d’une sauce tomate et de riz blanc.

    mercredi 05 décembre 2007

    Tajine de poisson aux légumes, recette algérienne

  • Nombre de personnes : 6
  • Temps de prĂ©paration : 20 mn
  • Temps de cuisson : 35 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 6 darnes de poisson blanc
  • 1 kg de tomates
  • 3 poivrons verts
  • 1 gros poireau
  • 2 branches de basilic
  • 3 oignons
  • 3 gousses d’ail
  • 4 c. Ă  soupe d’huile d’olive
  • 1/2 c. Ă  soupe de graines de cĂ©leri
  • 1 c. Ă  soupe de curcuma
  • 1 citron
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Lavez les tomates, les poivrons, le basilic, le céleri et le poireau. Coupez les poivrons en lanières, les tomates en quartiers. Emincez les oignons, le poireau, les branches de céleri et le basilic. Coupez les tomates en quartiers et les poivrons en lanières.

    Dans une casserole faites fondre les oignons, le céleri et le poireau à l’huile d’olive. Ajoutez les poivrons, les tomates, les graines de céleri, le curcuma, le sel, le poivre et l’ail pressée. Couvrez et laissez mijoter 15 mn.

    Pendant ce temps, retirez la peau du poisson et coupez les darnes en 4 et retirez les arrĂŞtes.

    Ajoutez le basilic puis les morceaux de poisson et faites cuire à couvert et à feu doux une vingtaine de minutes et arrosant régulièrement le poisson avec la sauce.

    5 mn avant la fin de la cuisson arrosez le poisson du jus de citron.

    Servir bien chaud accompagné de riz blanc ou de couscous.

    lundi 03 décembre 2007

    Dorade à l’ananas, recette malgache

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 13 mn
  • Temps de repos : 1 h.

    Ingrédients


  • 4 filets de dorade
  • 1 ananas
  • 2 limes
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • thym
  • persil
  • huile
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Hachez finement l’oignon, le persil et les gousses d’ail, dans un grand bol mettez l’oigonn, le persil, l’ail ainsi que le sel, le poivre, le thym et le jus des limes.

    Déposez vos filets de poissons dans un grand plat, nappez-les avec le contenu du bol et laissez mariner 1 h. au réfrigérateur en prenant soin de retourner les filets.

    Pendant ce temps, épluchez l’ananas, coupez le en tranches épaisses. Passez-les à l’huile, salez et poivrez et enfournez-les 5 mn à four chaud. Réservez au chaud.

    Epongez vos filets de dorade. Huilez-les, salez et poivrez et faites cuire à la poêle 4 mn chaque face, déglacée la poêle avec le jus de marinade.

    Déposez les filets dans un plat et garnissez avec les tranches d’ananas grillées. Servez à part du riz blanc ainsi que la sauce.

    vendredi 30 novembre 2007

    Daube de thon, recette mauricienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 40 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg de darnes de thon
  • 3 grosses tomates
  • 2 oignons
  • 5 c. Ă  soupe d’huile
  • 3 gousses d’ail
  • 2 cuil. Ă  soupe de farine
  • thym
  • laurier
  • sel
  • poivre
  • piment
  • Recette


    Détaillez vos darnes de thon en gros cubes. Farinez-les. Dans une marmitte à fond épais, faites chauffer 3 c. à soupe d’huile et mettez les cubes à dorer 3 mn de chaque côté. Réservez.

    Pelez et hachez finement les oignons et l’ail. Pelez les tomates et coupez-les grossièrement.

    Dans la marmitte, versez le restant d’huile et faites fondre les oignons et l’ail à feu doux. Ajoutez ensuite les tomates, le thym, le laurier et le piment entier.

    Versez les cubes de thon, salez et poivrez. Cuire à couvert 30 mn et sur feu très doux. Servez accompagné de riz blanc.

    jeudi 15 novembre 2007

    Accras de poisson, recette mauricienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 25 mn
  • Temps de cuisson : 7 mn par bain
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg de filets de poissons
  • 1 bol de mie de pain rassis
  • 1/4 de verre de lait
  • 8 oignons vert
  • 1 piment
  • 3 clous de girofle
  • 5 oeufs
  • farine
  • huile pour friture
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Pilez les clous de girofle. Faites tremper la mie de pain. Emincez finement les oignons verts et le piment. Hachez finement les filets de poissons.

    Dans un saladier, mélangez le poisson, les clous de girofle, la mie de pain essorée, les oignons vert, le piment, le sel, le poivre et 4 oeufs.

    Quand le mélange est homogène, faites des boulettes. Roulez-les dans l’oeuf battu et ensuite dans la farine.

    Faites cuire les boulettes à l’huile chaude, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.

    Déposez sur dû papier absorbant et servez très chaud.

    lundi 12 novembre 2007

    Daurade grillée, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 5 mn
  • Temps de repos : 4 h

    Ingrédients


  • 2 belles daurades
  • 10 limes
  • 1 c. Ă  cafĂ© de 4 Ă©pices
  • sel
  • poivre
  • laurier
  • 4 gousses d’ail
  • 1/2 botte de persil
  • 4 c. Ă  soupe d’huile
  • 2 tomates
  • 2 poivrons vert
  • piment (facultatif)
  • 1 lime
  • Recette


    Nettoyez les daurades et levez les filets.

    Dans un grand plat creux, faites marinez vos filets dans le jus des limes, le 4 épices, le sel et le poivre. Laissez mariner 4 h. en retournant souvent vos filets.

    Préparez la sauce d’accompagnement. Pelez et épépinez tomates et poivrons et détaillez-les en petits dés. Epluchez et pillez l’ail. Lavez et ciselez finement le persil. Dans une saucière, versez le jus de citron, l’ail, le sel, le poivre. Mélangez bien et incorporez l’huile, les tomates et les poivrons ainsi que le piment pour ceux qui aiment.

    Préparez le barbecue. Au moment de faire cuire les daurades, déposez des feuilles de laurier et déposez vos filets dessus. Cuisson 5 mn en retournant vos filets.

    Servez bien chaud accompagné de la sauce.

    samedi 27 octobre 2007

    Couscous de poissons, recette tunisienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 20 mn
  • Temps de repos : 1 h.

    Ingrédients


  • 1 kg de petits poissons assortis
  • 1 kg de couscous
  • 4 tomates
  • 3 gousses d’ail
  • 2 oignons
  • 1 feuille de laurier
  • 1 c Ă  soupe de harissa
  • 1 c Ă  cafĂ© de poivre moulu
  • 1 c Ă  cafĂ© de cumin
  • 1 c Ă  cafĂ© de piment rouge
  • 1/2 verre d’huile
  • 50 g de beurre
  • Recette


    2pluchez l’ail, pillez la et enduisez-en les poissons. Salez, poivrez, parsemez de cumin et laissez mariner pendant 1 h. au frais.

    Faites revenir les oignons émincés dans l’huile, ajoutez les tomates pelées et concassées, les piment, l’harissa, le laurier, le sel et faire cuire à couvert 10 mn avant d’ajouter 2 litres d’eau.

    Plongez les poissons dans le bouillon et laissez cuire, à feu très doux, 10 mn après ébullition.

    Préparez vos graines de couscous avec de l’eau salée et incorporez le beurre.

    Mettez votre couscous dans un plat de service, déposez les poissons.

    Servez bien chaud accompagné de la sauce.

    vendredi 26 octobre 2007

    Curry de lotte au citron vert, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 20 mn
  • Temps de cuisson : 25 mn
  • Temps de repos : 2 h.

    Ingrédients


  • 1 kg de lotte
  • 1 cuillerĂ©e Ă  cafĂ© de poudre de curry
  • 3 limes
  • 1 belle noix de beurre
  • 20 cl de lait de coco
  • 1 c. Ă  cafĂ© bombĂ©e de maĂŻzĂ©na
  • persil chinois
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Lavez vos filets de lotte et coupez-les en cubes. Mettez-les dans un saladier et versez le jus de 2 limes. Mélangez et faites mariner 2 h. Préparez les zestes des citrons et ébouillantez-les, puis changez l’eau et laissez-les dans de l’eau frémissante pendant 10 mn.

    Sortez les cubes de lotte de la marinade et faites les revenir dans le beurre. Ajoutez le curry, le jus de la marinade, le sel et le poivre. Cuire pendant 10 mn, puis ajoutez le lait de coco, les zestes de limes ébouillantés et la maïzéna délayée dans un peu d’eau. Portez à ébullition, ajoutez le jus de citron mélangez délicatement.

    Au moment de servir, ajoutez le persil chinois finement ciselé.

    dimanche 14 octobre 2007

    Crevettes aigre-doux, recette malgache

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 1 h
  • Temps de cuisson : 5 mn
  • Temps de repos : 15 mn

    Ingrédients


  • 1 kg de grosses crevettes
  • 2 oignons
  • 1 beau poivron vert
  • 1 beau poivron rouge
  • 1 ananas
  • 1 dl de vinaigre
  • 1 c. Ă  soupe de nuoc mam
  • 2 c. Ă  soupe de miel
  • 1 c. Ă  cafĂ© de gingembre en poudre
  • 1 c. Ă  soupe sauce huitres
  • 1 c. Ă  cafĂ© de maĂŻzena
  • poivre
  • Recette


    Décortiquez les crevettes et faites les macérer dans le nuoc mam avec le gingembre et un peu de poivre.

    Epluchez l’ananas, coupez-le en tranches 1 cm d’épaisseur, puis en dĂ©s. Coupez les poivrons en lanières. Pelez et Ă©mincez les oignons.

    Mélangez le vinaigre et le miel, laissez en attente.

    Faites cuire les crevettes dans un peu d’huile très chaude, ajoutez les poivrons et l’oignon remuez rapidement, ajoutez la sauce huitres ainsi que la marinade, remuez et ajoutez le vinaigre.

    Délayez la maïzena dans un peu d’eau et versez dans la préparation.

    Mélangez et retirez du feu dès que la sauce épaissit.

    vendredi 12 octobre 2007

    Baracouda farci au bissap feuille, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 15 mn
  • Temps de cuisson : 35 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 baraccuda (ou brochet en France)
  • 1 botte de bissap feuille (oseille)
  • 1 oeuf dur
  • mie de pain rassis
  • 3 oignons
  • 2 gousses d’ail
  • 1/2 verre de vin blanc
  • 1 c. Ă  soupe de lait
  • 1 c. Ă  soupe d’huile
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Ecaillez le baracouda, videz-le.

    Faites fondre les feuilles de bissap dans du beurre, puis hachez-les avec l’œuf dur, la mie de pain imbibée dans le lait, 1 oignon finement haché, l’ail écrasé, le sel et le poivre.

    Farcissez le poisson et fermez l’ouverture avec du fil de cuisine.

    Préchauffez le four thermostat 7. Dans un plat à four beurré, éparpillez les tranches d’oignons, déposez le baracouda, versez l’huile sur le poisson et ajoutez le vin blanc.

    Enfournez et faites cuire 30 mn.

    mardi 09 octobre 2007

    Daurade Ă  la marocaine

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 10 mn
  • Temps de cuisson : 30 mn
  • Temps de repos : 3 h

    Ingrédients


  • 1 grosse daurade ecaillĂ©e et vidĂ©e
  • 3 gousse d’ail
  • 1 citron vert
  • 1 c. Ă  cafĂ© de poudre de cumin
  • 1 c. Ă  cafĂ© de paprika
  • 1/2 botte de coriandre
  • 1/2 botte de persil
  • 3 c. Ă  soupe d’huile d’olive
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Préparez la marinade en mélangeant le cumin, le paprika, le sel, le poivre, l’huile, le jus de citron, l’ail écrasé ainsi que le coriandre et le persil haché.

    Aprçs avoir fait quelques incisions dans la daurade, badigeonnez-la et déposez-la dans la marinade. Couvrez et laissez au frais pendant un minimum de 3 h. N’oubliez pas de la retourner fréquemment.

    Après ce laps de temps, faites griller la daurade au four pendant une demie-heure, la retourner à mi cuisson.

    mercredi 26 septembre 2007

    Tiep bou dieun, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 6
  • Temps de prĂ©paration : 35 mn
  • Temps de cuisson : 50 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg de darnes de capitaine (ou thiof, ou tilapia)
  • 50 g. de poisson sec
  • 400 g. de riz parfumĂ©
  • 3 aubergines africaines
  • 3 carottes
  • 3 patates douces
  • 1 chou blanc
  • 2 oignons
  • 2 piments rouges
  • 5 c. Ă  soupe de concentrĂ© de tomates
  • 4 gousses d’ail
  • 3 c. Ă  soupe d’huile d’arachide
  • 1 bouquet de persil
  • 1 branche de thym
  • 2 feuilles de laurier
  • 2 verres d’eau tiède
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Lavez les aubergines africaines. Pelez et coupez carottes et patates douces en morceaux. Coupez le chou en morceaux.

    Pelez et hachez les oignons et les gousses d’ail. Diluez le conentré de tomates dans deux grands verres d’eau tiède. Lavez et effeuillez le persil.

    Blanchir carottes, patates douces et chou 5 mn dans l’eau bouillante salée. Egouttez-les, réservez-les.

    Dans une grande marmitte, faites chauffer l’huile pour faire revenir l’ail et l’oignon hachés. Ajoutez le riz et faites cuire en remuant jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez alors le persil, le thym, le laurier et les piments. Versez le concentré de tomates dilué et mélangez.

    Déposez les légumes blanchis au dessus de riz, couvrez et faites cuire 30 mn à feu doux en augmentant un peu d’eau en cours de cuisson si besoin.

    10 mn avant la fin de la cuisson, remettez les morceaux de poisson dans la marmitte et terminez la cuisson Ă  couvert.

    lundi 06 août 2007

    Poisson sauce aubergines, cĂ´te d'Ivoire

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de prĂ©paration : 35 mn
  • Temps de cuisson : 1 h 30
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg de poissons variĂ©s
  • 500 g. d’aubergines
  • 300 g. de piment doux
  • 100 g. d’oignons
  • 1 verre d’huile
  • 1 bol de riz, de semoule ou de gros vermicelles
  • sel
  • poivre
  • piment
  • Recette


    Versez l’huile dans une cocotte, y faire revenir les poissons avec les oignons émincés. Faites dorer et laissez cuire à couvert environ 10 minutes.

    Ajoutez les aubergines, le piment, le sel, le poivre et deux litres d’eau. Laissez cuire 1 heure.

    Lorsque les poissons et les légumes sont cuits recueillez le jus seulement ou réduisez l’ensemble en purée en la passant au moulin aux légumes.

    Faites bouillir à nouveau cette soupe et l’épaissir avec le riz, ou la semoule ou les vermicelles. Servir chaud.

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